Какие витамины для роста волос на голове у женщин выбрать?
Главная / Препараты для волос / Витамины / Витамины для роста волос на голове у женщин и мужчин — выбираем лучший вариант

Витамины для роста волос на голове у женщин и мужчин — выбираем лучший вариант

Сегодня представительницы слабого пола все чаще выбирают витамины, чтобы ускорить рост волос на голове. Такой способ оздоровления шевелюры оптимален как для женщин, так и для мужчин.

витамины-для-роста-волос

Внешний вид современного человека зависит от общего состояния организма, на это влияют многие факторы. Если не достаточно питательных веществ и витаминов, то и авитаминоз на лицо. Появляются неприятные явления в виде сухой кожи на голове, слабых и ломких ногтей, выпадения прядей. Иногда, чтобы устранить такие проблемы, достаточно пересмотреть свое питание, но и этого порой не достаточно – тогда стоит начать принимать поливитаминные комплексы, отвечающие за полноценную работу человеческого организма.

Выбираем нужные витамины

Замедление роста и выпадение локонов – частая проблема, как среди женщин, так и мужчин. Салонные процедуры не устраняют проблему, а лишь создают поверхностный эффект на волосах. Для здоровья шевелюры важно сбалансированное меню. Каждый витамин несет человеческому организму соответствующую функцию, он влияет на все органы, в том числе на рост волосяного покрова. Так какие витамины нужны для роста волос?

витамины-для-роста-волос-продукты

Чтобы локоны блестели, были сильными, им необходимы в большом количестве разные витамины. При их нехватке шевелюра начинает редеть, появляется перхоть и даже ранняя седина. Но нет единственного вещества, которое бы отвечало за питание изнутри волосяного покрова. Только комплекс витаминов сможет устранить все перечисленные выше неприятные явления и восстановит шевелюру, достаточно начать пить их.

Самые важные витамины для роста шевелюры:

  • Витамин А (другое название ретинол) – один из важных витаминов для человеческого организма. Его включают во все витаминные комплексы для женщин, к тому же он отлично ускоряет рост волос. Большое количество ретинола содержится в печени и рыбьем жире.
  • Витамины группы В – помогают разбудить луковицы, предотвращают выпадение. Так, В10 способен остановить ранее появление седины, а В11 регулирует сальные железы, влияет на регуляцию жирности на волосяном покрове. Большое содержание витаминов этой группы в следующих продуктах: бобах, орехах и во всех видах капусты.
  • Витамин E (токоферол) – оказывает стимулирующее действие на корни волос, питает и укрепляет луковицы, необходим для молодости кожи. Кроме того, токоферол делает локоны сильными и останавливает сечение. Большое содержание его в семечках, листовом салате и в свежей зелени (кинза, укроп, петрушка).
  • Витамин C (другое название аскорбиновая кислота) — позволяет усилить кровообращение в коже головы. Аскорбинка ускоряет поступление необходимых питательных веществ к волосяным луковицам. Большое содержание аскорбиновой кислоты во всех цитрусовых, а также в ягодах (смородине, облепихе).
  • Витамин K (филлохин) — помогает удерживать влагу в клетках волос, питает и увлажняет. Такой витамин можно получить при употреблении овощей зеленого цвета, а также из яиц и рыбьего жира.

витамины-для-роста-волос-содержание-в-продуктах

На полках магазинов находится широкий ассортимент разнообразных средств для укладки шевелюры с витаминами в составе, которые необходимы для красоты. Но все чаще в таких продуктах нет питательных веществ, и на деле все хорошие обещания оказываются маркетинговым ходом от производителей.

Полезные витамины для ногтей

Сложно представить женский образ без ухоженных ноготков. Блестящие локоны и здоровые, крепкие ногти – идеальные составляющие красоты. Часто наращивая себе ногти, мы делаем пластину чрезмерно слабой и ломкой, со временем начинается расслоение. Ситуацию можно исправить – важно начать прием поливитаминного комплекса или добавить в меню наиболее полезные продукты. В интернете можно найти отзывы про препараты, наиболее эффективные для здоровья ногтей.

Читайте также:  Какие выбрать травы для укрепления и роста волос в домашних условиях?

В витамине Е содержится вещества способные вылечить слабые ногти и укрепить их. Токоферол лучше употреблять внутрь с витамином А, он так лучше усваивается. Можно выполнять питательные маски с этими витаминами, которые продаются в аптеке в капсулах. Всего нанесение нескольких капель токоферола и ретинола могут напитать пластину и станут незаменимыми помощниками для укрепления ногтей. К витамину Е и А можно добавить еще несколько капель йода, который тоже окажет незамедлительную помощь ноготкам.

Видео:

Нехватка витамина С приводит к разрушительным последствиям в организме. Появляется ломкость волос, углубления и пятна на ногтевой пластине, это так же неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Большое содержание витамина С в апельсинах, лимонах, шиповнике. Для укрепления ногтей можно нанести несколько капель цитрусового масла на пластину и оставить на 15 минут для впитывания. Употребление данного витамина дарит ногтям силу и здоровье.

Истонченные и ломкие ногти могут стать таковыми при нехватке кальция. Витамин D должен употребляется одновременно внутрь с кальцием, для лучшего усвоения. Содержатся эти два витамина в твороге, молоке, яйце и рыбе.

При нехватке железа первым симптомом может послужить искривление и истончение ногтевой пластины. Этот микроэлемент лучше принимать внутрь с аскорбиновой кислотой и фтором.

А при появлении бороздок и нездорового сероватого цвета на ногтевой пластине, можно заподозрить нехватку витаминов В5 и PP, как у женщин, так и у мужчин. Такие элементы способствуют усвоению питательных веществ и ускоряют кровоснабжение ногтей.

В аптеке можно приобрести созданные специально для женщин поливитаминные комплексы, в которых содержатся необходимые витамины для волос и укрепления ногтей. Кроме этого, данные препараты благотворно воздействуют на весь женский организм и продлевают молодость.

Проблемы с ногтями случаются и у мужчин, в этом случае представители сильного пола вполне могут следовать всем вышеперечисленным советам.

Приготавливаем сами средства по уходу за волосами с витаминами

Представительниц прекрасного пола часто волнует вопрос: как же восполнить организм всеми полезными витаминами? Существует два способа: купить витаминные комплексы в аптеке, а второй – создать маски в домашних условиях с добавлением витаминов.

На сегодняшний день в продаже можно найти препараты любых составов и ценовых категорий. Но в целях экономии многие женщины готовят в домашних условиях питательные и натуральные маски, которые оказываются намного эффективнее дорогих и разрекламированных препаратов.

merz

В любом случае выбор за вами. Мы ознакомим вас с наиболее результативными витаминными комплексами, которые полезны, по мнению многих женщин. Все отзывы про них в интернете только положительного содержания:

  • Специальное драже Мерц – популярный препарат включает в свой состав все витамины и минералы, которые необходимы для здоровья шевелюры, кожи и ногтей. Мерц полезно применять внутрь в качестве профилактики. Он устраняет неприятные явления на коже, избавляет волосы от ломкости и делает ногти сильными. Не стоит принимать его беременным и кормящим матерям.
  • Витрум Бьюти — комплекс поливитаминов направленного действия на волосы, ногти и кожу. По мнению многих представительниц прекрасного пола, такой препарат справляется как в профилактических целях, так и при лечении авитаминоза. Удобен в применении – достаточно пить один раз в день. В составе множество растительных экстрактов, витаминов и минералов с оптимальным соотношением аминокислот, которые полезны для организма.
  • Виташарм — недорогой, но достаточно эффективный препарат. Многие женщины и девушки по достоинству его оценили. В составе содержатся компоненты, улучшающие состояние, как волос, так и ногтей. Отмечено, что данный препарат замедляет процессы старения кожи, и препятствуют раннему появлению седины. Стимулирует выработку в организме коллагена и гиалуроновой кислоты, что помогает поддерживать молодость и красоту кожи.
Читайте также:  Эффективные витамины для укрепления волос и ногтей - обзор лучших препаратов

Видео:

Теперь приступаем к обсуждению средства для роста волос и ногтей, которые также полезны, и их можно приготовить в домашних условиях. Можно приготовить витаминную маску, которая ускорит рост прядей и у мужчин. Для этого смешайте одну чайную ложку витамина Е и одной ампулы никотиновой кислоты. В интернете про такую маску только отзывы положительного содержания, многие мужчины и женщины отмечают ускорения роста волос после применения. Для более сильного эффекта в полученную смесь еще добавляют горчичный порошок, после чего наносят на корни волос и оставляют на 20 минут.

Видео:

Следующую маску можно использовать при поредении шевелюры. В состав лечебной смеси входят B2, В12, B6 (всех по одной ампуле), одно куриное яйцо, облепиховое, касторовое и репейное масло (всех по одной столовой ложке). Все ингредиенты смешивают до получения однородной смеси, после чего наносят на волосы и оставляют питательную маску на сорок минут.

Видео:

Есть удивительно полезная мазь для укрепления ногтей, которую каждая барышня может приготовить в домашних условиях. Чтобы приготовить такое средство, вам понадобится миндального масло (20 мл), одно куриное яйцо и несколько капель витамина А. В полученную смесь можно добавить еще и пчелиный воск (5 мл). Здесь важно отварить сначала яйцо вкрутую, после чего растереть желток с маслом, а под конец добавить витамины, тщательно размешать и наносить маску после подогрева на водяной бане на ваши ноготки.

Все такие средства для ногтей и волос одинаково несут пользу для женщин и мужчин, и не обязательно пить специальные комплексы.

vap

Как предотвратить выпадения волос у мужчин?

Одной из распространенных проблем современности у мужчин является алопеция. Поредение шевелюры приносит страдание не только женщинам, но и представителям сильной половины человечества. Первые звоночки идут еще с молодости, но, как правило, многие закрывают на них глаза. И делают это напрасно, ведь раннее проявление выпадения волос у мужчин вначале легче устранить, нежели когда оно будет носить хронический характер.

С каждым днем появляются все новые методы, направленные на лечение облысения у мужчин, но только опытный специалист сможет выбрать наиболее подходящий и эффективный из них. Можно начать пить витамины, которые полезны для здоровья и помогут в устранении проблемы. Они вовсе не отличаются от тех, которые принимают прекрасные представительницы слабого пола. Это все те же недорогие витамины группы B, аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол, которые прекрасно справляются с ранним выпадением волос.

Откажитесь от фаст-фуда, спиртного и сигарет – все это приводит к неправильной работе организма и приносит вред шевелюре.

Выбирая витамины для роста волос, важно посмотреть на состав упаковки, в нем должно содержаться оптимальное количество витаминов и микроэлементов (цинк, медь, железо). Все важные компоненты нужны для укрепления волосяного фолликула, и к тому же они могут остановить появление ранней седины.

Положительные отзывы о поливитаминных препаратах: Опти-мен, Алфавит и Велмен быстрого воздействия. Перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями и самой инструкцией.

Старайтесь правильно ухаживать за собой, подбирайте те препараты, которые устранят неприятные явления. Витаминные комплексы позволят вернуть привлекательность, остановят выпадение прядей и сделают ногти сильными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

2 × 5 =